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ヘチマ(ナーベーラ)サラダ
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ヘチマ(ナーベーラ)サラダ-レシピのメイン写真

ヘチマ(ナーベーラ)サラダ

タイどりあん
タイどりあん @cook_40040452

沖縄でヘチマがサラダで食べられる事を知り作ってみました!
ドレッシングはナンプラーを使いました。
このレシピの生い立ち
沖縄に旅行に行ったとき、サラダで食べられます!とあったので早速に作りました~
その旅行中に食べた沖縄の創作料理でサラダにナンプラーが使ってあったのが美味しかったのでドレッシングはナンプラー味になりました。

沖縄でヘチマがサラダで食べられる事を知り作ってみました!
ドレッシングはナンプラーを使いました。
このレシピの生い立ち
沖縄に旅行に行ったとき、サラダで食べられます!とあったので早速に作りました~
その旅行中に食べた沖縄の創作料理でサラダにナンプラーが使ってあったのが美味しかったのでドレッシングはナンプラー味になりました。

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ヘチマ(ナーベーラ)サラダ

タイどりあん
タイどりあん @cook_40040452

沖縄でヘチマがサラダで食べられる事を知り作ってみました!
ドレッシングはナンプラーを使いました。
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沖縄に旅行に行ったとき、サラダで食べられます!とあったので早速に作りました~
その旅行中に食べた沖縄の創作料理でサラダにナンプラーが使ってあったのが美味しかったのでドレッシングはナンプラー味になりました。

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ドレッシングはナンプラーを使いました。
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材料

4人分
  • ヘチマ(若い) 1本
  • 玉ねぎ 1個
  • レタス 半分
  • ☆ドレッシング お好みのものでいいと思います
  • 酢 大さじ2
  • ナンプラー 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ2
  • ★お好みでトッピングフライドオニオン 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    若いヘチマの皮をむく。

    • ヘチマ(ナーベーラ)サラダ作り方1写真
  2. 2

    半分に切り薄切りにする

    • ヘチマ(ナーベーラ)サラダ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎも薄くスライスする

    • ヘチマ(ナーベーラ)サラダ作り方3写真
  4. 4

    レタスは食べやすい大きさにちぎる

  5. 5

    レタスの上にヘチマと玉ねぎを混ぜ合わせたものを乗せる

    • ヘチマ(ナーベーラ)サラダ作り方5写真
  6. 6

    お好みでトッピング、フライドオニオン

    • ヘチマ(ナーベーラ)サラダ作り方6写真
  7. 7

    ドレッシングは、クックパッド「★☆ナンプラードレッシング★☆」をそのまま使わせていただきましたm(__)m

    • ヘチマ(ナーベーラ)サラダ作り方7写真

コツ・ポイント

ヘチマの皮は、スジが見えなくなるくらいにとれたらいいと思います。
とても柔らかいので、少々厚めに切っても美味しいと思いました。

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タイどりあん
タイどりあん @cook_40040452
2018/09/15 06:11に公開
家には炊飯器は無く、30年前からお鍋で炊いています。珍しい(変わった)食べ物が大好き!!
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このレシピのキーワード

サラダ レタス 玉ねぎ へちま

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