海からサラダフレーク de チヂミ♪

海からサラダフレーク de チヂミ♪-レシピのメイン写真

海からサラダフレーク de チヂミ♪

えれぼん @cook_40043671

「海からサラダフレーク」入りのあっさりしたチヂミです。カニ風味でスタミナ満点！お昼ごはんにいかがですか？
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「海からサラダフレーク」のモニターに当選し、ちょうどチヂミが食べたかったので、試しに作ってみました。

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えれぼん @cook_40043671

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材料

2人分

じゃがいも 100g
にら 100g
「海からサラダフレーク」 1/2パック～1パック
小麦粉 75g
卵 1個
ごま油大さじ1
（たれ）酢、しょうゆ各大さじ2

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作り方

1

じゃがいもの皮をむいて、すりおろし、卵と小麦粉を入れて混ぜる。
2

にらは3cmぐらいに切り、「海からサラダフレーク」は手で裂いておく。
3

1に2を入れて混ぜ、フライパンにごま油をしいて、両面をこんがり焼く。
4

お皿に盛り、たれをかけて出来上がり！
5
どらゆうくさんが、小松菜入りで作ってくださいました！栄養タップリで、美味しそうですね♪

コツ・ポイント

たれの分量は、酢:しょう油が1:1にするとベストだと思います。お好みで、七味を混ぜてもおいしいですよ！

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えれぼん @cook_40043671

2009/08/28 03:51に公開

簡単に出来て、栄養が出来るだけ摂れるレシピを目指して、皆様の素敵なレシピを活用させていただいています。私の拙いレシピに「つくれぽ」していただいた皆様、お礼には伺えてませんが、感謝の気持ちでいっぱいです！　いつもありがとうございます♪

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このレシピのキーワード

ちぢみニラじゃがいも卵小麦粉

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