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ツナとじゃがいも餃子
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ツナとじゃがいも餃子-レシピのメイン写真

ツナとじゃがいも餃子

まーみん
まーみん @cook_40050368

ツナとジャガイモを入れたボリューム満点の餃子です。片栗粉で羽付きパリパリに焼けば美味しさアップです。
このレシピの生い立ち
非肉食だけど餃子食べたいので作ってみました~

ツナとジャガイモを入れたボリューム満点の餃子です。片栗粉で羽付きパリパリに焼けば美味しさアップです。
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ツナとじゃがいも餃子

まーみん
まーみん @cook_40050368

ツナとジャガイモを入れたボリューム満点の餃子です。片栗粉で羽付きパリパリに焼けば美味しさアップです。
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ツナとジャガイモを入れたボリューム満点の餃子です。片栗粉で羽付きパリパリに焼けば美味しさアップです。
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材料

約28個分
  • ツナ缶(オイル有使用しました) 大1缶(145g入使用)
  • 玉ねぎ 2分の1個
  • キャベツ 1枚
  • ジャガイモ 2個
  • 小麦粉 大さじ1
  • 米粉(無くてもOK) 大さじ1
  • 塩、コショウ 適量
  • 醤油 小さじ2
  • ゴマ油 大さじ1
  • 水溶き片栗粉 片栗粉大さじ1:水さじ2
  • 餃子の皮 約28枚
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作り方

  1. 1

    ツナ缶はザルにあけて軽く油をきる。

  2. 2

    キャベツはレンジで1分加熱しみじん切り。玉ねぎもみじん切りにしておく。

  3. 3

    ジャガイモは皮をむきレンジで5分くらいチンして熱いうちにつぶして塩を入れマッシュ状にする。

  4. 4

    ボウルにツナ・キャベツ・玉ねぎ・ジャガイモ・小麦粉・米粉を入れ混ぜる。塩と胡椒と醤油も加えてさらに混ぜる。

  5. 5

    ④を餃子の皮で包む。

  6. 6

    フライパンにゴマ油を入れて熱し、餃子を入れて焼く。

  7. 7

    焦げ目がついたら水を入れて蒸し焼きにする。この辺りで水溶き片栗粉を入れて焼く

  8. 8

    水気がなくなりカリっとしてきたら完成です!

コツ・ポイント

塩と胡椒は少し多めに入れた方がしっかり味がして良いと思います!
キャベツはお好みで増やしてくださいね。
ツナ缶がオイル有の場合一つ約38kcalです。

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まーみん
まーみん @cook_40050368
2011/02/04 13:01に公開
無理しない程度に楽しみながら料理しようと思います。
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このレシピのキーワード

餃子 ツナ 米粉 キャベツ じゃがいも 小麦粉 玉ねぎ

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