ほっこりヘルスィー♡フルーツ・グラタン

季節のフルーツやお好みのフルーツで♪
パルスイートでカロリーオフ♡
冬にぴったりなホットデザートはいかが?
このレシピの生い立ち
クックモニターでパルスイートが当たったので…☆
体にやさしいフルーツでヘルシーなホットスイーツを作ってみましたよ♪
ほっこりヘルスィー♡フルーツ・グラタン
季節のフルーツやお好みのフルーツで♪
パルスイートでカロリーオフ♡
冬にぴったりなホットデザートはいかが?
このレシピの生い立ち
クックモニターでパルスイートが当たったので…☆
体にやさしいフルーツでヘルシーなホットスイーツを作ってみましたよ♪
作り方
- 1
いよかんは房から取り出して◎印のパルスイートとオレンジキュラソーを振ってさっと混ぜておきます。
- 2
キウイは縦割り8つにしさらに横半分にし16分割。バナナは1cm幅の輪切りにしておきます。
- 3
冷凍ブルーベリーは冷凍庫から出しておいてください。
- 4
※印の材料でシロップを作ります。
容器に入れたらレンジでチン♪
溶けたらOKです。 - 5
ボウルに生クリームを入れオレンジキュラソーを入れて泡立てます。
6分立て程度のとろみがついたところでOK。 - 6
別のボウルに卵黄を入れ4のシロップを加えて泡立てます。
湯せんにかけてふんわりしてきたら湯せんをはずしさらに泡立てます。 - 7
6に5の生クリームを入れてもったりしてくるまで泡立てます。
このときオーブンを250度に予熱します。 - 8
耐熱容器に7を入れ1~3のフルーツを散らしてオーブンへ。スチーム機能が付いていれば設定し10分程焼き色がつくまで焼く。
- 9
スチームオーブンじゃなくても作れますがふんわりさせたいなら天板にお湯を張って蒸し焼きにしても♡
アツアツを召し上がれ☆
コツ・ポイント
スチームなしだとこんがりカリッと☆
スチームありだとふんわり仕上がります♪
フルーツはお好きなものでイイと思います。
かんきつ類の苦みが気になる方はオレンジに変えるか
最初の下ごしらえでパルスイートを増やしてもいいかもしれません。
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