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ほっこりヘルスィー♡フルーツ・グラタン
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ほっこりヘルスィー♡フルーツ・グラタン-レシピのメイン写真

ほっこりヘルスィー♡フルーツ・グラタン

bananacat
bananacat @cook_40149065

季節のフルーツやお好みのフルーツで♪
パルスイートでカロリーオフ♡
冬にぴったりなホットデザートはいかが?
このレシピの生い立ち
クックモニターでパルスイートが当たったので…☆
体にやさしいフルーツでヘルシーなホットスイーツを作ってみましたよ♪

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体にやさしいフルーツでヘルシーなホットスイーツを作ってみましたよ♪

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bananacat
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パルスイートでカロリーオフ♡
冬にぴったりなホットデザートはいかが?
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クックモニターでパルスイートが当たったので…☆
体にやさしいフルーツでヘルシーなホットスイーツを作ってみましたよ♪

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冬にぴったりなホットデザートはいかが?
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材料

2~3人分
  1. 卵黄 2個
  2. ※パルスイート(砂糖) 5g(20g)
  3. ※水 20cc
  4. 生クリーム 40cc
  5. オレンジキュラソー 小さじ1と1/2
  6. いよかん 1こ
  7. ◎パルスイート(砂糖) ひとつまみ
  8. ◎オレンジキュラソー 少々
  9. バナナ 1本
  10. キウイフルーツ 1個
  11. ブルーベリー 15個~20個
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作り方

  1. 1

    いよかんは房から取り出して◎印のパルスイートとオレンジキュラソーを振ってさっと混ぜておきます。

    • ほっこりヘルスィー♡フルーツ・グラタン作り方1写真
  2. 2

    キウイは縦割り8つにしさらに横半分にし16分割。バナナは1cm幅の輪切りにしておきます。

    • ほっこりヘルスィー♡フルーツ・グラタン作り方2写真
  3. 3

    冷凍ブルーベリーは冷凍庫から出しておいてください。

    • ほっこりヘルスィー♡フルーツ・グラタン作り方3写真
  4. 4

    ※印の材料でシロップを作ります。
    容器に入れたらレンジでチン♪
    溶けたらOKです。

    • ほっこりヘルスィー♡フルーツ・グラタン作り方4写真
  5. 5

    ボウルに生クリームを入れオレンジキュラソーを入れて泡立てます。
    6分立て程度のとろみがついたところでOK。

    • ほっこりヘルスィー♡フルーツ・グラタン作り方5写真
  6. 6

    別のボウルに卵黄を入れ4のシロップを加えて泡立てます。
    湯せんにかけてふんわりしてきたら湯せんをはずしさらに泡立てます。

    • ほっこりヘルスィー♡フルーツ・グラタン作り方6写真
  7. 7

    6に5の生クリームを入れてもったりしてくるまで泡立てます。
    このときオーブンを250度に予熱します。

    • ほっこりヘルスィー♡フルーツ・グラタン作り方7写真
  8. 8

    耐熱容器に7を入れ1~3のフルーツを散らしてオーブンへ。スチーム機能が付いていれば設定し10分程焼き色がつくまで焼く。

    • ほっこりヘルスィー♡フルーツ・グラタン作り方8写真
  9. 9

    スチームオーブンじゃなくても作れますがふんわりさせたいなら天板にお湯を張って蒸し焼きにしても♡
    アツアツを召し上がれ☆

    • ほっこりヘルスィー♡フルーツ・グラタン作り方9写真

コツ・ポイント

スチームなしだとこんがりカリッと☆
スチームありだとふんわり仕上がります♪

フルーツはお好きなものでイイと思います。
かんきつ類の苦みが気になる方はオレンジに変えるか
最初の下ごしらえでパルスイートを増やしてもいいかもしれません。

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bananacat
bananacat @cook_40149065
2011/02/12 08:35に公開
気が向いたときにUPしてまーす☆マイペースなマイキッチン♡基本はヘルシーに仕上げてありますがたまに何も考えずに作るときも♪
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