ニンジンはすりおろし、リンゴはみじん切りにする

トマトは湯剥きし、種をとりのぞいでダイスカットしておく

リンゴに砂糖をかけ、すこし置いてから少量の水をいれ煮る

すこしリンゴに火が通ったらすりおろしたニンジンと切ったトマトを加え、さらに煮込む

リンゴがしんなりしたら、ヘラで潰せるか確認して、火をとめる

冷まして、ヨーグルトやトーストにつけたりお好みでどうぞ(*^^*)