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アルファルファ卵アボカドの塩麹サラダ
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アルファルファ卵アボカドの塩麹サラダ-レシピのメイン写真

アルファルファ卵アボカドの塩麹サラダ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

クリーミーで超おいしい! 食感も楽しいよ!
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スーパーでアルファルファを購入しました。

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アルファルファ卵アボカドの塩麹サラダ

白雲堂
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材料

2人分
  1. 卵 2個
  2. ◎塩麹 小さじ1
  3. ◎こしょう 少々
  4. サラダ油 小さじ1
  5. アルファルファ 1パック(100g)
  6. さやいんげん 100g
  7. ●アボカド(つぶす) 1/2個
  8. ●マヨネーズ 大さじ1
  9. ●プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ1
  10. ●塩麹 小さじ1
  11. ●柚子こしょう 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    卵を溶きほぐし、◎を加えて調味する。サラダ油を熱したフライパンに流し入れていり卵を作り、ボウルに入れて冷ます。

  2. 2

    アルファルファはよく洗って水気を切る。さやいんげんは4cm長さに切り、茹でて冷ます。

  3. 3

    1のボウルに2、●を入れてよく混ぜ、器に盛り付ける。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2012/06/09 13:51に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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