おさつサンドとポパイサンド

栄養満点!2種のピーナツサンド!
このレシピの生い立ち
ピーナツのほのかな甘さと香ばしさが魅力のサンドイッチ。栄養たっぷりのほうれん草と旬のさつまいもを使った元気が出るメニューです。
おさつサンドとポパイサンド
栄養満点!2種のピーナツサンド!
このレシピの生い立ち
ピーナツのほのかな甘さと香ばしさが魅力のサンドイッチ。栄養たっぷりのほうれん草と旬のさつまいもを使った元気が出るメニューです。
作り方
- 1
【ピーナツおさつサンド】
- 2
クロワッサンは具を挟めるように包丁で切れ目を入れる。
- 3
さつまいもはよく洗い、約1.5cmの厚さに切ってから皮をむき、水にさらしてアクをぬく。
- 4
鍋にさつまいもと水を入れて火にかける。
- 5
さつまいもがやわらかくなったらザルにあげて水気をきる。ボールに入れて熱いうちにフォークで潰し、バターを入れて混ぜる。
- 6
牛乳、『ピーナツあえの素』、ハチミツ、干しぶどうを入れて混ぜる。
- 7
クロワッサンにサニーレタスを1枚と(5)を半量ずつ挟む。
- 8
【ピーナツポパイサンド】
- 9
サンドイッチ用のパンの片面にそれぞれマーガリンを塗る。
- 10
ほうれん草はゆで、冷水にとる。
- 11
水気を絞って、根元を切り、みじん切りにする。
- 12
ボウルにほうれん草、クリームチーズ、『ピーナツあえの素』、砂糖を入れて混ぜる。
- 13
ラップを広げ、パンを1枚のせ、半量の(4)を塗る。
- 14
くるくると巻き形を整えて、3等分の長さに切り、ピンを刺す。これを2つ作る。
- 15
ピーナツおさつサンド、ピーナツポパイサンドを弁当箱に入れて、プチトマトとレタスを添える。別のタッパーに果物を入れる。
- 16
ゆでた野菜に混ぜるだけで手軽に「ピーナツあえ」ができあがる粉末調味料です。
コツ・ポイント
さつまいもは、冷めると固くなるので、熱いうちに潰します。
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