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おさつサンドとポパイサンド
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おさつサンドとポパイサンド-レシピのメイン写真

おさつサンドとポパイサンド

三島食品
三島食品 @cook_40102197

栄養満点!2種のピーナツサンド!

このレシピの生い立ち
ピーナツのほのかな甘さと香ばしさが魅力のサンドイッチ。栄養たっぷりのほうれん草と旬のさつまいもを使った元気が出るメニューです。

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材料

2人分
  • 【ピーナツおさつサンド】
  • クロワッサン 2個
  • さつまいも 1/2本
  • 牛乳 大さじ1
  • バター 8g
  • 三島のピーナツあえの素 大さじ1/2(4g)
  • 干しぶどう 4g
  • ハチミツ 小さじ1
  • サニーレタス 2枚
  • 【ピーナツポパイサンド】
  • サンドイッチ用パン 2枚
  • ほうれん草 3株
  • クリームチーズ 大さじ2
  • 三島のピーナツあえの素 大さじ1/2(4g)
  • マーガリン 適量
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 【付け合せ】
  • プチトマト 2個
  • レタス 2枚
  • 【果物】
  • オレンジ 1/3切れ
  • 梨 1/3切れ
  • 巨峰 2粒
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作り方

  1. 1

    【ピーナツおさつサンド】

  2. 2

    クロワッサンは具を挟めるように包丁で切れ目を入れる。

  3. 3

    さつまいもはよく洗い、約1.5cmの厚さに切ってから皮をむき、水にさらしてアクをぬく。

  4. 4

    鍋にさつまいもと水を入れて火にかける。

  5. 5

    さつまいもがやわらかくなったらザルにあげて水気をきる。ボールに入れて熱いうちにフォークで潰し、バターを入れて混ぜる。

  6. 6

    牛乳、『ピーナツあえの素』、ハチミツ、干しぶどうを入れて混ぜる。

  7. 7

    クロワッサンにサニーレタスを1枚と(5)を半量ずつ挟む。

  8. 8

    【ピーナツポパイサンド】

  9. 9

    サンドイッチ用のパンの片面にそれぞれマーガリンを塗る。

  10. 10

    ほうれん草はゆで、冷水にとる。

  11. 11

    水気を絞って、根元を切り、みじん切りにする。

  12. 12

    ボウルにほうれん草、クリームチーズ、『ピーナツあえの素』、砂糖を入れて混ぜる。

  13. 13

    ラップを広げ、パンを1枚のせ、半量の(4)を塗る。

  14. 14

    くるくると巻き形を整えて、3等分の長さに切り、ピンを刺す。これを2つ作る。

  15. 15

    ピーナツおさつサンド、ピーナツポパイサンドを弁当箱に入れて、プチトマトとレタスを添える。別のタッパーに果物を入れる。

  16. 16

    ゆでた野菜に混ぜるだけで手軽に「ピーナツあえ」ができあがる粉末調味料です。

    • おさつサンドとポパイサンド作り方16写真

コツ・ポイント

さつまいもは、冷めると固くなるので、熱いうちに潰します。

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三島食品
三島食品 @cook_40102197
2014/04/17 02:09に公開
こんにちは!ゆかり®でおなじみ、三島食品のブランドページです。(「ゆかり」は三島食品株式会社の登録商標です)
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このレシピのキーワード

サンド レタス さつま芋 ほうれん草 ミニトマト フルーツ はちみつ クリームチーズ サニーレタス バター レーズン 牛乳 梨 巨峰 ピーナッツ オレンジ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19020037
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