小松菜とはんぺんのわさび和え 福井市 @cook_40131745 はんぺんの味を生かして薄味に！このレシピの生い立ちお好みでわさびの量は調節してください(^-^) もっと読む はんぺんの味を生かして薄味に！このレシピの生い立ちお好みでわさびの量は調節してください(^-^) もっと読む 小松菜とはんぺんのわさび和え 福井市 @cook_40131745 はんぺんの味を生かして薄味に！このレシピの生い立ちお好みでわさびの量は調節してください(^-^) もっと読む はんぺんの味を生かして薄味に！このレシピの生い立ちお好みでわさびの量は調節してください(^-^) もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 小松菜 ８０ｇ えのき ６０ｇ はんぺん（さつま揚げ） ３０ｇ ★醤油 小さじ１強 ★わさび お好みで アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜とえのきの根元を切り落とし、３㎝程度の長さに切る。はんぺんも３㎝程度の長さの短冊切りにしておく。 2 鍋に湯を沸かし、小松菜を入れ、柔らかくなってきたら、えのきも加えてさっと茹で、ざるにあける。粗熱が取れたら水気を絞る。 3 ★の調味料を混ぜ合わせる。 4 ①のはんぺんと②と③を食べる直前にさっと混ぜ合わせる。 コツ・ポイント ◇栄養価（１人分）◇・エネルギー：37kcal・食物繊維：1.9g・塩分：0.8g 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？福井市さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19020913 コピーしました！ 福井市 @cook_40131745 2018/09/27 07:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 福井市では「ふくふくベジ塩プロジェクト」として、「プラス1皿の野菜」と「減塩」を推奨しています。また、これに取り組む福井市内の企業・店舗を「ベジ塩すぽっと」として認定し、さまざまな形でご協力いただいています。今日の食卓に、減塩の野菜料理を1皿プラスしてみませんか。ふくふくベジ塩プロジェクトの詳細はこちらから（http://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/iryou/kenkodukuri/p001861.html） もっと読む このレシピのキーワード えのき 小松菜 さつま揚げ はんぺん わさび 似たレシピ その他のレシピ こんにゃくと白身魚揚げの三角煮物 自己流アレンジ 干ししいたけのうま味と食感がおいしい☆麻婆豆腐 さつまいもとりんごのしっとりサラダ HM ヨーグルトとりんごのシナモンケーキ 時短！節約！エビチリみたいなはんぺん焼き さつまいも☆レンジで簡単！ふかし芋・焼き芋 簡単！さつまいものきんぴら♪ 簡単 カリカリ 揚げない 大学芋 子供喜ぶ♡ひき肉と椎茸のごはん泥棒♪ Five Spice Boneless Fried Chicken (gluten free) Brad's chicken florentine crepes Jalapeno hummus Beef and Potato Stew Low Calorie Pork Chop peppers & potatoes 鯖の生干しを焼いてなめこと茄子の炒め 秋にぴったり！さつまいもとりんごクリーム アボカドとツナのディップ お弁当 冷食ひじきで。簡単ミニハンバーグ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19020913
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