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茄子の涼絆
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茄子の涼絆-レシピのメイン写真

茄子の涼絆

kunti
kunti @cook_40060638

オイルソースにつけた茄子は、色つやあり、前菜に良し、おかずにして良し。
このレシピの生い立ち
茄子はオイルとの相性が良いので、レンジで蒸して、オイルに移すと揚げたみたいなおいしさに。かなりカロリーダウン出来ると思います。

オイルソースにつけた茄子は、色つやあり、前菜に良し、おかずにして良し。
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茄子はオイルとの相性が良いので、レンジで蒸して、オイルに移すと揚げたみたいなおいしさに。かなりカロリーダウン出来ると思います。

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kunti
kunti @cook_40060638

オイルソースにつけた茄子は、色つやあり、前菜に良し、おかずにして良し。
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茄子はオイルとの相性が良いので、レンジで蒸して、オイルに移すと揚げたみたいなおいしさに。かなりカロリーダウン出来ると思います。

オイルソースにつけた茄子は、色つやあり、前菜に良し、おかずにして良し。
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茄子はオイルとの相性が良いので、レンジで蒸して、オイルに移すと揚げたみたいなおいしさに。かなりカロリーダウン出来ると思います。

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材料

2人分
  • 茄子 4個
  • ネギ 1/2本
  • 胡麻油 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • ラー油 小さじ1
  • 鷹の爪(輪切り) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    合わせオイル、胡麻油、醤油、砂糖、ラー油、鷹の爪を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    茄子を縦1/4に切り分け、水にさらしておく。皿に広げて並べ、ラップをかけてレンジで4〜5分加熱。柔らかくなったらOK。

  3. 3

    柔らかくなった茄子を、合わせオイルの中に入れて、混ぜ合わせる。30分程おくと味がなじむ。冷まして、冷蔵庫保存も美味。

コツ・ポイント

レンジの時間は目安なので、柔らかさを確認する。すぐに、あわせオイルに浸す。

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kunti
kunti @cook_40060638
2012/05/31 08:23に公開

このレシピのキーワード

なす ねぎ トウガラシ

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