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冷めてもやわらかムネ肉の唐揚げ
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冷めてもやわらかムネ肉の唐揚げ-レシピのメイン写真

冷めてもやわらかムネ肉の唐揚げ

mngyui
mngyui @cook_40203851

冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。簡単!
このレシピの生い立ち
はじめは鶏もも肉を使っていましたが節約&夫がカロリー控えたいというのでムネ肉でやってみたら、やわらかくさっぱり美味しいのでハマりました。夫は爆食いしてくれます。

冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。簡単!
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はじめは鶏もも肉を使っていましたが節約&夫がカロリー控えたいというのでムネ肉でやってみたら、やわらかくさっぱり美味しいのでハマりました。夫は爆食いしてくれます。

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冷めてもやわらかムネ肉の唐揚げ

mngyui
mngyui @cook_40203851

冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。簡単!
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はじめは鶏もも肉を使っていましたが節約&夫がカロリー控えたいというのでムネ肉でやってみたら、やわらかくさっぱり美味しいのでハマりました。夫は爆食いしてくれます。

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材料

2人分
  • 鶏ムネ肉 1枚
  • しょうがすりおろし 1かけ分くらい
  • しょうゆ 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ2くらい
  • 米粉 大さじ2くらい
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作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉は厚さ1〜1.5センチのそぎ切りにする。

    • 冷めてもやわらかムネ肉の唐揚げ作り方1写真
  2. 2

    ボウルにムネ肉、しょうゆ、しょうがのすりおろしを入れてもみ込む。
    (このまま冷蔵庫でねかせておいてもOK)

    • 冷めてもやわらかムネ肉の唐揚げ作り方2写真
  3. 3

    片栗粉、米粉をまぶす。

    • 冷めてもやわらかムネ肉の唐揚げ作り方3写真
  4. 4

    油で2〜3分くらい揚げる。
    高めの温度で短時間で色をつける。

    • 冷めてもやわらかムネ肉の唐揚げ作り方4写真
  5. 5

    余熱で火がとおるので揚げ時間は短いかな‥くらいでOK。ジューシーに仕上がります。

    • 冷めてもやわらかムネ肉の唐揚げ作り方5写真

コツ・ポイント

味はうすめです。(お好みで醤油の量を調整)
衣は少なめでヘルシーにしています。米粉が入っているのでカリカリになります。
ムネ肉なので火を通しすぎないほうがやわらかくジューシーになります。

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mngyui
mngyui @cook_40203851
2013/09/16 10:33に公開

このレシピのキーワード

から揚げ 米粉 片栗粉 鶏胸肉

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