卵と牛乳をがちゃがちゃ混ぜて、卵がきれいにほぐす。
それからＨＭ。今回はじめてこれ。
美味しいですね！

HMを入れてさっくりまぜる。
HMは150-200gの小分けの製品を使っているので適当です。

マヨネーズと切った材料を入れてざっと混ぜます。
イメージは、ちょっと衣の多いかき揚げか？！

今回はじめて 100均で200円のシリコンカップケーキ型を使いました。アルミのおかず入れなら８個位になります。

余熱後200度で18-20分です。
ただ、うちのオーブンレンジは火力が弱いので180度位でもいいと思います。