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サツマイモと蜂蜜林檎の米粉おからケーキ
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サツマイモと蜂蜜林檎の米粉おからケーキ-レシピのメイン写真

サツマイモと蜂蜜林檎の米粉おからケーキ

リョイトイ
リョイトイ @cook_40204124

ヘルシーだけどめちゃ美味しい!まるでスイートポテト☆
焼き上がりから1日後がしっとりしてオススメ(o^∀^o)
このレシピの生い立ち
食物繊維をとりたくて、家にあったもので作りました。砂糖はお好みのお砂糖にしても大丈夫です☆

ヘルシーだけどめちゃ美味しい!まるでスイートポテト☆
焼き上がりから1日後がしっとりしてオススメ(o^∀^o)
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食物繊維をとりたくて、家にあったもので作りました。砂糖はお好みのお砂糖にしても大丈夫です☆

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サツマイモと蜂蜜林檎の米粉おからケーキ

リョイトイ
リョイトイ @cook_40204124

ヘルシーだけどめちゃ美味しい!まるでスイートポテト☆
焼き上がりから1日後がしっとりしてオススメ(o^∀^o)
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食物繊維をとりたくて、家にあったもので作りました。砂糖はお好みのお砂糖にしても大丈夫です☆

ヘルシーだけどめちゃ美味しい!まるでスイートポテト☆
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食物繊維をとりたくて、家にあったもので作りました。砂糖はお好みのお砂糖にしても大丈夫です☆

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材料

パウンド型1個
  • さつまいも 約150g(小1本)
  • 生おから 100g
  • 米粉 50g
  • 甜菜糖 大さじ3〜5
  • オリゴ糖 大さじ1
  • 牛乳 60cc
  • 豆乳 60cc
  • ヨーグルト 50g
  • スキムミルク 大さじ3
  • 卵 1個
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • ラム酒 大さじ1
  • <ハチミツ林檎>
  • 林檎 1/2個
  • バター 10g
  • ハチミツ 大さじ1
  • シナモン 適量
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作り方

  1. 1

    パウンド型にクッキングシートを敷く。
    オーブンは180度に予熱する。

  2. 2

    林檎はイチョウ切りにして、バターでソテーする。しんなりしてきたらハチミツを加え、キツネ色になるまで炒める。

  3. 3

    ②にシナモンを加え、冷ましておく。

  4. 4

    さつまいもは水に5分程浸し、耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて約5分レンジにかける。

  5. 5

    柔らかくなったさつまいもは皮を向き、3cm角ぐらいに切る。

  6. 6

    ハチミツ林檎、ベーキングパウダー、ラム酒以外の材料を全てフードプロセッサーにかける。

  7. 7

    ⑥にラム酒、ハチミツ林檎、ベーキングパウダーを加え、混ぜ合わせ、パウンド型に流し込む。

  8. 8

    180度のオーブンで約40〜45分焼く。
    串を刺して何もついてこなければOK(o^∀^o)

コツ・ポイント

パウンド型に入れる時は縦に真ん中を窪ませる(谷をつくるようにする)と綺麗に焼き上がります。

焼き上がりは柔らかいのである程度冷ましてから型から外します。
冷蔵庫で1日寝かせた頃が食べ頃☆

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リョイトイ
リョイトイ @cook_40204124
2011/03/12 17:19に公開

このレシピのキーワード

ケーキ 米粉 豆乳 りんご さつま芋 生おから はちみつ シナモン バター 牛乳 卵 ラム酒 ヨーグルト

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