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アセロラ寒天と水菜のヘルシーサラダ
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アセロラ寒天と水菜のヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

アセロラ寒天と水菜のヘルシーサラダ

♪珠香♪
♪珠香♪ @cook_40042471

アセロラドリンクをはじめ、寒天・ナッツ・オリーブオイル…女性に嬉しい栄養素を盛り込んでみました。
このレシピの生い立ち
アセロラドリンクの綺麗な色を見ていたら、寒天にしてみたくなりました。

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♪珠香♪
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材料

  • ニチレイ『アセロラドリンク』 200㏄
  • 水 50㏄
  • 粉末寒天 2g
  • サラダ水菜 1束
  • アーモンドや胡桃等お好みのナッツ 適量
  • オリーブオイル 小さじ2
  • 塩・コショウ 各少々
  • 醤油 小さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    小鍋に水と粉末寒天を入れてよく混ぜてから、火にかけます。1~2分沸騰させてしっかり溶かします。

  2. 2

    その間にアセロラドリンクを軽くレンジで加熱してほんのり温めておきます。あくまでもぬるく感じる温度までで、熱くはしません。

  3. 3

    ①の鍋に②を加えてかき混ぜます。固まりに偏りが出ないようにしっかりと。

  4. 4

    それを小さめのタッパーにいれ、冷まして固めます。

    • アセロラ寒天と水菜のヘルシーサラダ作り方4写真
  5. 5

    寒天を固めている間に、水菜を洗って水気を切って食べやすい長さにカットし、ナッツは食感が残る程度に砕いておきます。

  6. 6

    大きめのボウルに水菜を入れて全体にオリーブオイルをまぶしたら、軽く塩コショウをしてよく混ぜます。

  7. 7

    固まった寒天をタッパーから取り出して、5ミリ程度にスライスしてから、さらに細く切ります。

    • アセロラ寒天と水菜のヘルシーサラダ作り方7写真
  8. 8

    その寒天も水菜のボウルに加えて、味を見つつ醤油を加えて味を整え、お皿に盛ったら仕上げにナッツを散らして完成です。

  9. 9

    私は醤油であっさり、が好きですが、マヨネーズ少々に変えても美味しかったです。

コツ・ポイント

寒天は、細く切りやすいように固めの食感になるような水分調節にしています。

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♪珠香♪
♪珠香♪ @cook_40042471
2011/03/14 01:43に公開
珠香は書道の雅号で「しゅこう」と読みます。息子(23)と娘(20)、個性的な子どもたちと賑やかな毎日を送っています。最近は子どもたちの“声”をヒントに、わかりやすくて簡単に作れるレシピを中心に投稿しています。時々レシピの分量や手順を見直しています。よろしくお願いいたします。❀♬*゜
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 ナッツ くるみ アーモンド かんてん アセロラ

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