豆腐ミートソースdeなすミートグラタン

<まっきー> @cook_40100227
豆腐入りミートソースでヘルシーなグラタンです。
このレシピの生い立ち
ミートソースに豆腐を入れてヘルシーに仕上げました。野菜の甘みでコクがあります。
豆腐ミートソースdeなすミートグラタン
豆腐入りミートソースでヘルシーなグラタンです。
このレシピの生い立ち
ミートソースに豆腐を入れてヘルシーに仕上げました。野菜の甘みでコクがあります。
作り方
- 1
■下ごしらえ
豆腐は電子レンジで3分加熱後、重しをして水切りする。 - 2
■ミートソースを作る
冷たいフライパンに合いびき肉、手で揉みほぐした豆腐、酒、塩を入れて混ぜる。 - 3
火を点け中弱火で肉の色が変わるまで炒める。出てきた油を拭き取り、皿に取り出しておく。
- 4
玉ねぎ、人参、ピーマンはみじん切りにし、フライパンに入れ、サラダ油を回しかけ混ぜる。
- 5
中弱火にかけ、シュッーっという音がしてきたら上下をひっくり返すように混ぜる。以後ときどき混ぜながらしんなりするまで加熱。
- 6
5に3とトマト水煮缶、ローリエ、水100cc、塩小さじ1、砂糖小さじ2を加え中弱火で20分程煮込む。
- 7
味を見て調整し、最後にバターを加え混ぜる。
- 8
■なすを焼く
オーブンを200度に余熱。なすは輪切りにしてポリ袋に入れサラダ油大さじ1を入れて振り混ぜる。 - 9
なすをオーブンシートの上に並べ、オーブンで約12分、なすに火が通るまで焼く。
- 10
■グラタンを作る
耐熱皿にサラダ油を塗り、ミートソース、なす、ミートソースの順で重ね、最後にピザ用チーズを散らす。 - 11
200度のオーブンで8分焼いたら出来上がり。
コツ・ポイント
ミートソースの野菜は低温から加熱することで甘味を引き出します。
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