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エゴマ香るプロテインたっぷりスープ
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エゴマ香るプロテインたっぷりスープ-レシピのメイン写真

エゴマ香るプロテインたっぷりスープ

たたたたま
たたたたま @cook_40202460

ジムに通っているのてチキンでプロテイン摂取
このレシピの生い立ち
寒くなってきたので温まって、たんぱく質も取れ手間の要らない作り方です。エゴマの葉の爽やかな香りがそそられます。

ジムに通っているのてチキンでプロテイン摂取
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寒くなってきたので温まって、たんぱく質も取れ手間の要らない作り方です。エゴマの葉の爽やかな香りがそそられます。

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エゴマ香るプロテインたっぷりスープ

たたたたま
たたたたま @cook_40202460

ジムに通っているのてチキンでプロテイン摂取
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寒くなってきたので温まって、たんぱく質も取れ手間の要らない作り方です。エゴマの葉の爽やかな香りがそそられます。

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材料

1人前
  • 鶏むね肉 1枚
  • エゴマの葉のキムチ 約5枚
  • 生キクラゲ 3枚
  • 塩 適量
  • ごま油 お好みで
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作り方

  1. 1

    むね肉は皮を取り除きキッチンはさみで小さく切り、湯がいてあくを取る。

  2. 2

    火が通ればキクラゲ、エゴマの葉のキムチも刻んでいれ煮込めば完成。
    あとは味をみて塩で整えて、お好みでごま油を

    • エゴマ香るプロテインたっぷりスープ作り方2写真

コツ・ポイント

洗い物が少なくなるようキッチンばさみで全てカット

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たたたたま
たたたたま @cook_40202460
2018/10/24 12:38に公開
インドの家庭料理を中心にまだまだ知られていない本場の味を紹介できたらと思います。最近入手しやすくなったスパイスを使った料理などをいろいろアップしていこうと思います☆またホームパーティーをよくするので、ベジ:ノンベジのレシピ、子供も喜ぶレシピを紹介できたらと思います。料理は好きなのでお互いにレシピの共有できたらと思います♪楽しみです!
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このレシピのキーワード

スープ えごま キムチ 生きくらげ 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19029907
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