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血液サラサラ!フワとろメカブ納豆
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血液サラサラ!フワとろメカブ納豆-レシピのメイン写真

血液サラサラ!フワとろメカブ納豆

しばわんこ☆
しばわんこ☆ @cook_40090723

ご飯におつまみに、カロリー低くて血液サラサラメニューです。
このレシピの生い立ち
季節もののメカブをつかって、ご飯にぴったりなフワフワメニューを作ってみました。

ご飯におつまみに、カロリー低くて血液サラサラメニューです。
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季節もののメカブをつかって、ご飯にぴったりなフワフワメニューを作ってみました。

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血液サラサラ!フワとろメカブ納豆

しばわんこ☆
しばわんこ☆ @cook_40090723

ご飯におつまみに、カロリー低くて血液サラサラメニューです。
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季節もののメカブをつかって、ご飯にぴったりなフワフワメニューを作ってみました。

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材料

  • メカブ 食べたいだけ
  • 納豆 メカブと同量
  • 卵 1個
  • ポン酢 適量
  • ダシのもと ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    メカブを沸騰したお湯にいれて、二分位で取り出します。(画像の色から鮮やかなグリーンに変わります。)

    • 血液サラサラ!フワとろメカブ納豆作り方1写真
  2. 2

    茹でたメカブをざく切りにして、納豆と一緒にフードプロセッサにいれて、ガーッとします。

  3. 3

    ダシの素を入れて、ポン酢で味を整えて、生卵をのせたらできあがり。

    • 血液サラサラ!フワとろメカブ納豆作り方3写真

コツ・ポイント

少し七味唐辛子をふるとつまみにあいますよ!食べにくいので、スプーンでどうぞ。

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しばわんこ☆
しばわんこ☆ @cook_40090723
2011/03/01 07:18に公開
手間をかけない!簡単!料理を料理を目指してます( ´ ▽ ` )ノうまくて安くてお手軽レシピを心掛けてまぁす
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このレシピのキーワード

卵 納豆 めかぶ

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