減塩☆タラの磯辺揚げ
淡白な白身魚もサクッとおいしく食べれるように考えました!
このレシピの生い立ち
腎臓病の息子のために減塩を心がけています。
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腎臓病の息子のために減塩を心がけています。
タラを1切れ4等分に切る。
酒をかけて10分ほど置く。
◎をすべて混ぜる。
フライパンに油を入れて温める。
1のタラにしっかりコショウをかけ、2の衣を絡ませ、油であげる。
そのままでもおいしいですが、味が足りないようなら少しポン酢をかけてもおいしいです!
真鱈を使い、下味を酒とコショウだけにすることで
塩分量0.2g/1人分程度に抑えることができます。
(ポン酢は入れていません)
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