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減塩☆タラの磯辺揚げ
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減塩☆タラの磯辺揚げ-レシピのメイン写真

減塩☆タラの磯辺揚げ

タマえ
タマえ @cook_40104123

淡白な白身魚もサクッとおいしく食べれるように考えました!
このレシピの生い立ち
腎臓病の息子のために減塩を心がけています。

淡白な白身魚もサクッとおいしく食べれるように考えました!
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腎臓病の息子のために減塩を心がけています。

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タマえ
タマえ @cook_40104123

淡白な白身魚もサクッとおいしく食べれるように考えました!
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腎臓病の息子のために減塩を心がけています。

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材料

4人分
  • 真鱈 3切れ
  • 酒 大さじ1
  • コショウ 適量
  • ◎天ぷら粉 50g
  • ◎水 80ml
  • ◎青のり 小さじ1程度(お好みで)
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    タラを1切れ4等分に切る。
    酒をかけて10分ほど置く。

  2. 2

    ◎をすべて混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を入れて温める。
    1のタラにしっかりコショウをかけ、2の衣を絡ませ、油であげる。

  4. 4

    そのままでもおいしいですが、味が足りないようなら少しポン酢をかけてもおいしいです!

コツ・ポイント

真鱈を使い、下味を酒とコショウだけにすることで
塩分量0.2g/1人分程度に抑えることができます。
(ポン酢は入れていません)

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タマえ
タマえ @cook_40104123
2017/02/21 12:19に公開
マヨネーズやチーズが大好き(•ө•)♡
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このレシピのキーワード

磯辺揚げ たら 酒 テンプラ粉

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