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失敗なし!めんつゆゴーヤチャンプルー-レシピのメイン写真

失敗なし!めんつゆゴーヤチャンプルー

★ちいた★
★ちいた★ @cook_40051949

簡単!おいしい!失敗なしのレシピです☆
このレシピの生い立ち
とにかく面倒くさがりな私…
めんつゆなら簡単だし、思い立って作ってみたらウマー(≧∇≦)

簡単!おいしい!失敗なしのレシピです☆
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めんつゆなら簡単だし、思い立って作ってみたらウマー(≧∇≦)

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材料

4〜6人分
  1. ゴーヤ 中1本
  2. 豚バラ肉 200グラム
  3. もやし 1袋
  4. 木綿豆腐 1丁
  5. たまご 2〜3個
  6. 鰹節 1/2パック
  7. めんつゆ(うちでは昆布つゆ) 適量
  8. ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分にし、綿を取って7ミリ幅に切り塩水に漬けておく。豆腐の水抜きをしておく。豚肉は3cm幅に切る。

  2. 2

    豆腐は10等分にし、ごま油(分量外)をひいたフライパンで両面に焼き目がつくまで焼き、一旦取り出す。

  3. 3

    2のフライパンへ豚肉を入れて焼く。肉の色が変わったら塩水からあげて水洗い&水切りしたゴーヤを入れて炒め合わせる。

  4. 4

    2の豆腐と、もやし・めんつゆ・ブラックペッパーを加えて混ぜる。味をみて良さそうなら溶き卵を入れてよく混ぜる。

  5. 5

    たまごが固まったらお皿に盛り、鰹節をかけて完成!

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味が苦手な方は綿をしっかりと取り、30分は塩水に漬けて下さい。めんつゆの量は味を見ながら調節してください。めんつゆを入れた時点で多少水っぽくても卵が吸ってくれます!

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★ちいた★
★ちいた★ @cook_40051949
2009/09/02 05:19に公開
小6男児のかーちゃんです
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