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☆イワシのソテー☆レモン風味
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☆イワシのソテー☆レモン風味-レシピのメイン写真

☆イワシのソテー☆レモン風味

新太郎の食卓
新太郎の食卓 @cook_40198870

市販のドレッシングを使っていわしをマリネ。魚臭さが取れるとともに、風味アップでおいしくなります。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にチョット残っていたドレッシングをマリネ液に活用してみました。

市販のドレッシングを使っていわしをマリネ。魚臭さが取れるとともに、風味アップでおいしくなります。
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冷蔵庫にチョット残っていたドレッシングをマリネ液に活用してみました。

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☆イワシのソテー☆レモン風味

新太郎の食卓
新太郎の食卓 @cook_40198870

市販のドレッシングを使っていわしをマリネ。魚臭さが取れるとともに、風味アップでおいしくなります。
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冷蔵庫にチョット残っていたドレッシングをマリネ液に活用してみました。

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材料

2人分
  • いわし(大きいの) 2尾
  • バジルドレッシング 大さじ2
  • にんにく(潰す) 1片
  • レモン汁 大さじ1
  • 小麦粉 適量
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 付け合せの野菜 お好みで
  • レモン(くし切り) お好みで
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作り方

  1. 1

    いわしを三枚におろし、腹骨を取り除いておく。

  2. 2

    ビニール袋などに、1)のいわしとバジルドレシング・潰したにんにく・レモン汁を加え軽く揉み、30分程度漬け込んでおく。

  3. 3

    キッチンペーパー等で、2)のいわしの水分を拭き取り、表面に軽く塩コショウした後、小麦粉をまぶします。

    • ☆イワシのソテー☆レモン風味作り方3写真
  4. 4

    大さじ2のオリーブオイルでじっくりと焼いていきます。

    • ☆イワシのソテー☆レモン風味作り方4写真

コツ・ポイント

マリネするときのドレッシングは「イタリアンドレッシング」や「大葉ドレッシング」などのサラッとしたタイプのものを使いましょう。
クリーム系のものはダメです。
表面がカリッとなるまで焼いたほうが美味しいです。

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新太郎の食卓
新太郎の食卓 @cook_40198870
2015/10/15 01:28に公開
cookpadへの投稿も滞ってしまいましたが、新たにレシピの投稿を再開して行きたいと思っております。私の拙いレシピでも、毎日数多くの方にご覧頂き心から感謝いたします。
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このレシピのキーワード

いわし にんにく レモン 小麦粉

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