糖質制限☆ポパイ

kukusk
kukusk @cook_40061689

栄養満点のほうれん草と卵で簡単一品☆
味付けも簡単!
このレシピの生い立ち
実家でよくでたので(^-^)

糖質制限☆ポパイ

栄養満点のほうれん草と卵で簡単一品☆
味付けも簡単!
このレシピの生い立ち
実家でよくでたので(^-^)

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材料

  1. ほうれん草
  2. 塩コショウ 適量
  3. しょうゆ 適量

作り方

  1. 1

    ほうれん草を洗って適当な大きさにカットする。

  2. 2

    油を熱したフライパンで軽くいり卵を作る。

  3. 3

    ②の卵を一旦皿に避けてほうれん草を炒める。しなってきたら卵もフライパンにもどしていっしょに炒める。

  4. 4

    仕上げに塩コショウ、しょうゆで味付けをして完成!

コツ・ポイント

サッと炒める!!

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kukusk
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新米主婦です(^^) 毎日ズボラ飯☆基本簡単な味付けしかしません!料理上手ではないですが、糖質制限のメニューを考えて作っています!!お昼は普通に食べ、夜は白米なしのおかずのみを食べています^ ^少しでもヘルシーに、簡単に、満足に、節約的に をモットーに日々頑張ってます!!よろしくお願いします☆
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