サニーレタスは洗って水気をとる。

サニーレタスは一口大にちぎる。スプラウトは洗う。
２つともボウルに入れる。

梅干しの種を取り、ボウルに入れてフォークで潰す。

3にツナ、☆を入れて混ぜる。

4を先にサニーレタス類と混ぜておく。

●をツナが入っていたボウルに入れて再び混ぜて、5にかけるように入れて、混ぜる。