ルクエに塩鮭を入れ、こしょうをふる。

人参、玉ねぎを細切りにする。
えのきだけは根元を切り、ほぐす。

１のうえに２の野菜をのせ、ガーリックシーズニングをふりかけ、５００Wの電子レンジで２分。

３にチーズを乗せ、さらに３分チン。