おふくろの味♡高野豆腐と里芋の煮物

柚子ぽんずキッチン @cook_40070517
高野豆腐は、脂質代謝を促進する大豆サポニン、イソフラボン、Ca・Mg・ビタミンK・E・鉄・亜鉛・食物繊維が豊富です♡
このレシピの生い立ち
体調不良になると、おふくろの味が食べたくなるのは何ででしょう(笑)ホッとする味でお腹も心もポカポカです♡
おふくろの味♡高野豆腐と里芋の煮物
高野豆腐は、脂質代謝を促進する大豆サポニン、イソフラボン、Ca・Mg・ビタミンK・E・鉄・亜鉛・食物繊維が豊富です♡
このレシピの生い立ち
体調不良になると、おふくろの味が食べたくなるのは何ででしょう(笑)ホッとする味でお腹も心もポカポカです♡
作り方
- 1
高野豆腐を熱湯でもどしておきます。大きめの鍋にもどした高野豆腐、里芋、人参、鶏肉、椎茸を入れます。
- 2
鍋に水、醤油、みりん、酒、粉末だしを入れて弱火でコトコト煮ます。時々アクをとってください。素材が柔らかくなったら完成♡
コツ・ポイント
高野豆腐を熱湯でもどし、しばらくそのまま置いておきます。煮た時に柔らかくジューシーに仕上がります♡里芋のトロミが出てくるので、焦げないように鍋を時々みてくださいね⭐
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