粉豆腐とチーズのお焼き

miyucyann
miyucyann @cook_40052379

フライパンで簡単にヘルシーなお焼きです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお焼きを作ってみたくて。

粉豆腐とチーズのお焼き

フライパンで簡単にヘルシーなお焼きです。
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ヘルシーなお焼きを作ってみたくて。

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材料

小判型4個分
  1. 粉豆腐 50g
  2. BP 3g
  3. 砂糖 小さじ2分の1
  4. 片栗粉 大さじ1,5
  5. 少々
  6. ツナ缶詰 2分の1缶
  7. 1個
  8. 豆腐(絹) 50g
  9. 牛乳or豆乳 大さじ1
  10. ・油 小さじ4分の1
  11. ・マヨネーズ 大さじ2
  12. とろけるチーズ 大さじ2

作り方

  1. 1

    ボールに粉類を全て混ぜてホイッパーで混ぜます。

  2. 2

    ❶に・を入れて小判型に4等分にします。

  3. 3

    フライパンに油を引いて、両面をこんがり焼きます。

  4. 4

    チーズが溶けるまで蓋をして蒸し焼きにします。

コツ・ポイント

チーズはお好みで増やしたり、減らしたりしてソースは無しでもケチャップやポン酢でも美味しいです。

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miyucyann
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野菜を安いときに買いだめして冷凍保存で冷凍室には緑赤白とお野菜でにぎわっています
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