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ヘルシー☆オリーブでさっぱりパスタサラダ
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ヘルシー☆オリーブでさっぱりパスタサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー☆オリーブでさっぱりパスタサラダ

KoKo
KoKo @KoKo_cook365
キッチンアリーナ

夏にピッタリ!
このレシピの生い立ち
冷製パスタが食べたいなぁ…っと思って作りました。マヨネーズなど使っていないので、後味さっぱりです(^^)

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冷製パスタが食べたいなぁ…っと思って作りました。マヨネーズなど使っていないので、後味さっぱりです(^^)

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ヘルシー☆オリーブでさっぱりパスタサラダ

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KoKo @KoKo_cook365
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冷製パスタが食べたいなぁ…っと思って作りました。マヨネーズなど使っていないので、後味さっぱりです(^^)

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材料

2人分
  • パスタ 150g
  • レタス 2〜3枚
  • ミックスベジタブル 適量
  • ツナ缶 1缶
  • 玉ねぎ 1/2
  • チューブニンニク 少々
  • 塩、胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    パスタを塩茹でします。

    • ヘルシー☆オリーブでさっぱりパスタサラダ作り方1写真
  2. 2

    茹でてる間に混ぜる材料を揃えます。玉ねぎは薄くスライスして塩揉みするとgood♪

    • ヘルシー☆オリーブでさっぱりパスタサラダ作り方2写真
  3. 3

    パスタが茹で上がったら流水で冷やします。

    • ヘルシー☆オリーブでさっぱりパスタサラダ作り方3写真
  4. 4

    ボウルにオリーブオイルとニンニクを入れ、パスタと用意した材料を入れて混ぜます。

    • ヘルシー☆オリーブでさっぱりパスタサラダ作り方4写真
  5. 5

    最後に塩胡椒で味を整えて、レタスを敷いた器に盛り付けて出来上がり♪

コツ・ポイント

多めに作って、翌日にマヨネーズやドレッシングを足して味を変えてみてもいいのでは(´▽`*)

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KoKo
KoKo @KoKo_cook365
2012/06/17 08:30に公開
キッチンアリーナ
週末は揚げ物職人。ケツメイシを聴きながらビール片手に奮闘中🍺​40代、働く父ちゃんです。週末のキッチンは自分の聖域。ケツメイシのライブ映像を流し、キンキンのビールを喉に流し込みながら、揚げ物と格闘するのが最高のリフレッシュです。唐揚げやハンバーグのできたてを息子たちが奪い合う姿がご褒美。​多めに作って冷凍。弁当おかずも週末に仕込む。​​週末は 揚げ物祭り&一週間分のお弁当おかず(自分と息子達用)を仕込み。​平日は妻と手分けしつつ(微力ながら)、弁当の詰め作業を担当。​息子たちの「おかわり!」が聞きたくて、今週も油を温めています。自分の備忘録ですが、似たような週末を過ごしているお父さん方、ぜひ仲良くしてください!
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このレシピのキーワード

パスタサラダ ツナ パスタ レタス 玉ねぎ ミックスベジタブル

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