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ねばねば豆腐
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ねばねば豆腐-レシピのメイン写真

ねばねば豆腐

manaaa125
manaaa125 @cook_40116412

豆腐なのでヘルシーにお腹いっぱいになれます。豆腐の量はお好みで調整してください。
このレシピの生い立ち
油っこい食事が続いたので、あっさりしたものが食べたくて作ったものの覚え書きです。

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manaaa125
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油っこい食事が続いたので、あっさりしたものが食べたくて作ったものの覚え書きです。

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材料

一人分
  • えのき茸 1/2株
  • オクラ 3本
  • 納豆 1パック
  • 豆腐 1/2〜1丁
  • だしの素 3g
  • 醤油 小さじ2
  • 温泉たまご(お好みで) 1個
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作り方

  1. 1

    えのきは食べやすい長さに(2〜3等分)に、オクラは輪切りにします。

  2. 2

    えのきをフライパンで炒めて、しんなりしてきたらオクラを加えてさらに炒めます。

  3. 3

    2に、だしの素、醤油、納豆についているタレを加えてさっと炒めて混ぜ合わせます。

  4. 4

    豆腐を大きめに崩して、深めの器に盛っておきます。(平たいお皿ではなくお茶碗のような器の方が食べやすいです)

  5. 5

    4に3を乗せて、さらにかき混ぜた納豆もその上からかけ、お好みで温泉たまごを添えて出来上がり。

コツ・ポイント

豆腐と納豆が加わるので、きのことオクラの味付けは結構濃いと思うくらいで大丈夫です。
食べるときは大胆に混ぜて食べます!

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manaaa125
manaaa125 @cook_40116412
2013/10/19 09:47に公開

このレシピのキーワード

えのき オクラ 卵 納豆 豆腐

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