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キャベツと卵メイン♪キャベツ焼き
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キャベツと卵メイン♪キャベツ焼き-レシピのメイン写真

キャベツと卵メイン♪キャベツ焼き

minittu
minittu @cook_40201011

とっても身近な材料、キャベツ・卵・薄力粉さえあればあとはお好みの具で♪
簡単、激ウマです。
このレシピの生い立ち
近所においしいキャベツ焼きのお店があります。
熱々を食べたくて、家でチャレンジしてみました。

とっても身近な材料、キャベツ・卵・薄力粉さえあればあとはお好みの具で♪
簡単、激ウマです。
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熱々を食べたくて、家でチャレンジしてみました。

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キャベツと卵メイン♪キャベツ焼き

minittu
minittu @cook_40201011

とっても身近な材料、キャベツ・卵・薄力粉さえあればあとはお好みの具で♪
簡単、激ウマです。
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とっても身近な材料、キャベツ・卵・薄力粉さえあればあとはお好みの具で♪
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材料

4人分(8枚分)
  • キャベツ 半玉
  • 卵 8個
  • 薄力粉 大さじ8
  • 水 大さじ4~5
  • ねぎ・天かす・桜えび・紅しょうが お好みで
  • お好みソース・マヨネーズ・青のり お好みで
  • サラダ油
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りに。(今回は新キャベツなので、大きめに千切り)
    ボウルに入れ、ねぎもお好みで。

  2. 2

    薄力粉をまぶし軽く混ぜ、水を入れて混ぜる。
    この時パサパサで心配になりますが、焼く際卵でまとまるので大丈夫。

    • キャベツと卵メイン♪キャベツ焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンに少し大目の油。
    卵を割り、黄身をつぶして2を適量のせる。

    • キャベツと卵メイン♪キャベツ焼き作り方3写真
  4. 4

    天かす・桜えび・紅しょうがをお好みでのせ、卵に押し付けるように生地をヘラで押し、中火で4~5分焼く。

    • キャベツと卵メイン♪キャベツ焼き作り方4写真
  5. 5

    裏返してヘラで押さえつけながら1~2分焼き半分に折り曲げて出来上がり♪

    • キャベツと卵メイン♪キャベツ焼き作り方5写真

コツ・ポイント

卵の上にキャベツを押しつけながら焼き上げるのがコツです。
薄力粉が少ないとご指摘いただきましたので、倍くらい増やしてもいいかもしれないです。
お好みでどうぞ^^

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minittu
minittu @cook_40201011
2011/03/17 13:15に公開
ダイエットが趣味で、カロリーオフメニューに興味ありです^^
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このレシピのキーワード

ねぎ キャベツ サクラエビ 薄力粉 卵

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