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さつまいもと肉団子❁クリームシチュー
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さつまいもと肉団子❁クリームシチュー-レシピのメイン写真

さつまいもと肉団子❁クリームシチュー

gomamiso
gomamiso @cook_40202125

さつまいも入りのクリームシチューが大好きです❤
豆腐入りのやわらかコクあり肉団子と一緒に。
このレシピの生い立ち
今月の私のbestごはんです!!

パスタに絡めたり、トーストなどのパンにつけても美味しいですよ❤

肉団子に野菜を入れてもいいですね♪
具材も色々アレンジしてみてください!

さつまいも入りのクリームシチューが大好きです❤
豆腐入りのやわらかコクあり肉団子と一緒に。
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パスタに絡めたり、トーストなどのパンにつけても美味しいですよ❤

肉団子に野菜を入れてもいいですね♪
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gomamiso
gomamiso @cook_40202125

さつまいも入りのクリームシチューが大好きです❤
豆腐入りのやわらかコクあり肉団子と一緒に。
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今月の私のbestごはんです!!

パスタに絡めたり、トーストなどのパンにつけても美味しいですよ❤

肉団子に野菜を入れてもいいですね♪
具材も色々アレンジしてみてください!

さつまいも入りのクリームシチューが大好きです❤
豆腐入りのやわらかコクあり肉団子と一緒に。
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材料

4人分
  • ・合いびき肉 300g
  • ・絹豆腐 1/2丁(150g)
  • ・卵 1個
  • ・パン粉 1/4カップ
  • ・塩 小1/3
  • ・こしょう・ナツメグ・コンソメ(顆粒) 少々
  • さつまいも 大1本
  • にんじん 1/3本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 小松菜 1/2把
  • 牛乳 700cc
  • 小麦粉 大4
  • コンソメ(固形) 2個
  • 〇生クリーム 50cc
  • 〇バター 1かけ
  • 〇粉チーズ 大1
  • 〇塩〇こしょう 少々
  • 小ねぎ(小口切り) 適量
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作り方

  1. 1

    さつまいもは皮をよく洗い、約1cm幅の輪切りにして水にさらす。

  2. 2

    玉ねぎはさいの目に、にんじんは薄めの半月切り、小松菜は約4cm幅に切り分ける。

  3. 3

    ボウルに・を入れ、白っぽくなるくらいしっかりと練り混ぜる。(指先を泡立て器に見立てて混ぜるようにする。)

  4. 4

    小鍋に湯を沸かし、酒を少々加える。スプーンを使って3を一口大に丸めて落とし入れる。ぐつぐつした状態で2分ほど茹でる。

  5. 5

    網じゃくしなどで取り出しておく。
    (※茹で汁は捨てない!アクを取り除いておく。)

  6. 6

    鍋にバター少々とオリーブ油を中火で熱する。玉ねぎ、にんじん、小松菜の茎の順に、油をなじませるように炒めていく。

  7. 7

    水気をきったさつまいもと小松菜の葉も加え、5の肉団子の茹で汁をおたま1杯分加え、蓋をして弱めの中火で蒸し焼きにする。

  8. 8

    全体的にしんなりとしたら、水気があれば火を強めてとばし、再び火を弱めて小麦粉を振り入れる。
    全体に絡まるよう、混ぜる。

  9. 9

    牛乳を少しずつ加え、馴染ませていく。
    (※加える度に、焦げることを恐れず煮立たせる!)
    コンソメを砕き入れる。

  10. 10

    5の茹で汁を1カップほど加える。
    時々かき混ぜながらとろみがつくまでじっくり煮込む。

  11. 11

    さつまいもに完全に火が通ったら、5の肉団子を戻し入れ、再び煮込む。
    〇を加えてひと混ぜし、味をととのえる。

  12. 12

    器に盛り、小ねぎをふる。

コツ・ポイント

*茹で汁を加えることで肉の旨味を+し、コクのある濃厚シチューに仕上げます♪

ホワイトソースは弱火で焦げないように!!…と思われるかもしれませんが、水分を加えるごとに煮立たせることで、粉っぽくならず、水分と粉がしっかり馴染むと思います!

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gomamiso
gomamiso @cook_40202125
2013/10/19 02:29に公開
ブログ始めました→http://nyankotocook.blog.fc2.com/
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このレシピのキーワード

ホワイトシチュー 肉団子 小松菜 さつま芋 にんじん 生クリーム バター 牛乳 卵 絹ごし豆腐 こねぎ 小麦粉 玉ねぎ 合い挽き

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