さつまいもと肉団子❁クリームシチュー

さつまいも入りのクリームシチューが大好きです❤
豆腐入りのやわらかコクあり肉団子と一緒に。
このレシピの生い立ち
今月の私のbestごはんです!!
パスタに絡めたり、トーストなどのパンにつけても美味しいですよ❤
肉団子に野菜を入れてもいいですね♪
具材も色々アレンジしてみてください!
さつまいもと肉団子❁クリームシチュー
さつまいも入りのクリームシチューが大好きです❤
豆腐入りのやわらかコクあり肉団子と一緒に。
このレシピの生い立ち
今月の私のbestごはんです!!
パスタに絡めたり、トーストなどのパンにつけても美味しいですよ❤
肉団子に野菜を入れてもいいですね♪
具材も色々アレンジしてみてください!
作り方
- 1
さつまいもは皮をよく洗い、約1cm幅の輪切りにして水にさらす。
- 2
玉ねぎはさいの目に、にんじんは薄めの半月切り、小松菜は約4cm幅に切り分ける。
- 3
ボウルに・を入れ、白っぽくなるくらいしっかりと練り混ぜる。(指先を泡立て器に見立てて混ぜるようにする。)
- 4
小鍋に湯を沸かし、酒を少々加える。スプーンを使って3を一口大に丸めて落とし入れる。ぐつぐつした状態で2分ほど茹でる。
- 5
網じゃくしなどで取り出しておく。
(※茹で汁は捨てない!アクを取り除いておく。) - 6
鍋にバター少々とオリーブ油を中火で熱する。玉ねぎ、にんじん、小松菜の茎の順に、油をなじませるように炒めていく。
- 7
水気をきったさつまいもと小松菜の葉も加え、5の肉団子の茹で汁をおたま1杯分加え、蓋をして弱めの中火で蒸し焼きにする。
- 8
全体的にしんなりとしたら、水気があれば火を強めてとばし、再び火を弱めて小麦粉を振り入れる。
全体に絡まるよう、混ぜる。 - 9
牛乳を少しずつ加え、馴染ませていく。
(※加える度に、焦げることを恐れず煮立たせる!)
コンソメを砕き入れる。 - 10
5の茹で汁を1カップほど加える。
時々かき混ぜながらとろみがつくまでじっくり煮込む。 - 11
さつまいもに完全に火が通ったら、5の肉団子を戻し入れ、再び煮込む。
〇を加えてひと混ぜし、味をととのえる。 - 12
器に盛り、小ねぎをふる。
コツ・ポイント
*茹で汁を加えることで肉の旨味を+し、コクのある濃厚シチューに仕上げます♪
ホワイトソースは弱火で焦げないように!!…と思われるかもしれませんが、水分を加えるごとに煮立たせることで、粉っぽくならず、水分と粉がしっかり馴染むと思います!
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