ひよこ豆とオクラのキーマカリー Yui☆* @cook_40058394 カレールーをつかわないカレーです。このレシピの生い立ちカレー粉を使わないカレーです もっと読む カレールーをつかわないカレーです。このレシピの生い立ちカレー粉を使わないカレーです もっと読む ひよこ豆とオクラのキーマカリー Yui☆* @cook_40058394 カレールーをつかわないカレーです。このレシピの生い立ちカレー粉を使わないカレーです もっと読む カレールーをつかわないカレーです。このレシピの生い立ちカレー粉を使わないカレーです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ６人分 豚ミンチ 180ｇ にんにく 10ｇ 生姜 20ｇ 炒め玉ねぎ 150ｇ〔生だと450ｇ〕 トマト 200ｇ トマトピューレ 大さじ2 ガルバンゾー(水煮)〔ひよこ豆〕 150ｇ オクラ 120ｇ A クミンシード 小さじ1/4 A クミン 小さじ1 A カルダモン 小さじ1/6 A コリアンダー 小さじ1/6 A ターメリック 小さじ1/4 A カレー粉 15ｇ ガラムマサラ 小さじ1～2 ローリエ １枚 ブイヨン 900ｍｌ 油 3～9ｇ ｹﾁｬｯﾌﾟ 小さじ2 ウスターソース 小さじ2/3 B ヨーグルト 50ｇ B 水 小さじ2 ココナッツミルク 50ｇ 塩・コショウ 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんにく・生姜はすりおろし、 トマトはざく切りにする。 2 オクラはヘタをとり、ガクを少し剥いて塩湯でしたあと1㎝にきるブイヨンを温めておく。 3 フライパンに油を入れて熱し、にんにく・生姜・ひき肉を炒める 。 4 肉に半分ほど火が通ったらAを加え、混ざったら玉ねぎも炒める 5 全体がなじんだらトマトピューレを加え、2のブイヨン・豆・ローリエを加えて10分位煮込む。 6 ケチャップ・ウスター・Bを加え、馴染んだらココナッツミルク・オクラ・塩コショウを加える。ガラムマサラで辛さを調節する 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19082781 コピーしました！ Yui☆* @cook_40058394 2009/09/16 17:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー よろしくお願いします!! もっと読む このレシピのキーワード カレー キーマ オクラ トマト ココナッツミルク 豚ひき肉 にんにく ひよこ豆 カルダモン カレー粉 クミン コリアンダー ヨーグルト 玉ねぎ ケチャップ しょうが 似たレシピ その他のレシピ かぶときゅうりとにんじんの漬物 歯のいらないスペアリブ お酒のおつまみ風のエビマヨ♡ 簡単☆ブリのしめじ入りみぞれダレ 野菜のラザニア・ムサカ 簡単おいしい♪かぼちゃとレンコンのサラダ お弁当やおかずにかぼちゃのマヨチーズ焼き 私のとっておき❤ブルーベリーマフィン HOT♡天使のスフレ♡...バニラ風味のカスタードスフレ♪～お好きなソースで召し上がれ イカときゅうりのオイスターソース炒め さつま芋のオレンジ煮 野菜たっぷり☆ラタトゥイユ 野菜たっぷり☆ラタトゥイユ さっぱり鮭の南蛮漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19082781
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