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サンマご飯
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サンマご飯-レシピのメイン写真

サンマご飯

にむる
にむる @cook_40024284

油ののった秋刀魚。でもお刺身にはちょっとふるくなっちゃったというかたに。出汁はサンマオンリーなのにおいしい!
このレシピの生い立ち
サンマがおいしい時期なのでサンマでご飯炊いてみたら・・・とおもって作ってみました。家族にも大好評でびっくりしています

油ののった秋刀魚。でもお刺身にはちょっとふるくなっちゃったというかたに。出汁はサンマオンリーなのにおいしい!
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にむる @cook_40024284

油ののった秋刀魚。でもお刺身にはちょっとふるくなっちゃったというかたに。出汁はサンマオンリーなのにおいしい!
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サンマがおいしい時期なのでサンマでご飯炊いてみたら・・・とおもって作ってみました。家族にも大好評でびっくりしています

油ののった秋刀魚。でもお刺身にはちょっとふるくなっちゃったというかたに。出汁はサンマオンリーなのにおいしい!
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材料

  1. 秋刀魚 1-2匹
  2. うるち米 3合
  3. しょうが 2-3かけ
  4. 塩 少々
  5. もち米(ないときはなしでOK) 1合
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作り方

  1. 1

    動画はこちらをごらんくださいにゃ。http://www.nicovideo.jp/watch/sm8222049

    • サンマご飯作り方1写真
  2. 2

    米をといでザルにあけておく。 秋刀魚は塩をして10分ほどおいて塩焼きに。内臓はとっておく

  3. 3

    圧力鍋に米と1合につき180ccのお水をいれる。その中に生姜のすりおろし小さじ2をいれ、焼いた秋刀魚をのせる

  4. 4

    ふたをして強火で、圧がかかりはじめたら弱火にして10分。後は30分放置。

  5. 5

    大きな骨をのぞいて、アラみじんにきった生の生姜を加え、味をみてお好みで塩をいれてできあがり。

コツ・ポイント

http://www.nicovideo.jp/watch/sm8222049 動画をみていただくとわかりやすいとおもいます。

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にむる
にむる @cook_40024284
2009/09/15 07:13に公開
絶えずダイエットをしております。みなさんのレシピを参考に、おいしくてしかも低カロリーなものをつくったりしています。よろしくです。
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