激うま！レタスサラダ
茉莉花リン @cook_40031555
いろんな葉物野菜を使って、美味しくてヘルシーな美味しいサラダ。短時間でできて、あと一品の時の強い味方です。
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めた時に、たくさんの葉物野菜を美味しく食べる技を磨きました。このサラダは、どんな野菜にも応用できるので作ってみてくださいね。
激うま！レタスサラダ
いろんな葉物野菜を使って、美味しくてヘルシーな美味しいサラダ。短時間でできて、あと一品の時の強い味方です。
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めた時に、たくさんの葉物野菜を美味しく食べる技を磨きました。このサラダは、どんな野菜にも応用できるので作ってみてくださいね。
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作り方
- 1
キャベツをざくっときる。
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- 2
水菜を食べやすい長さに切る。
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- 3
レタスをちぎって加える。
-
- 4
煎りごまを指でつぶしながら、た～～～ぷり入れる。大葉・みょうがなどを薄切りにして加える。
-
- 5
塩・ごま油・しょうゆをボールに入れて、やさしく手で混ぜて味が馴染んだら、器に盛ってトマトを飾り出来上がり。
-
コツ・ポイント
手で優しく混ぜること。調味料は、加減しながら好みで調整してくださいね？ごま油をオリーブオイルに変えると、また違った味わいがあります。お試しくださいね。
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