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ほうれん草キーマカレー☆
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ほうれん草キーマカレー☆-レシピのメイン写真

ほうれん草キーマカレー☆

HHAK
HHAK @cook_40045263

ルーは使わずにお勧めカレーパウダーで絶品キーマ(^-^)/
このレシピの生い立ち
45分で栄養満点カレーの出来上がり(^-^)/

ルーは使わずにお勧めカレーパウダーで絶品キーマ(^-^)/
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ほうれん草キーマカレー☆

HHAK
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ルーは使わずにお勧めカレーパウダーで絶品キーマ(^-^)/
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材料

2人分
  1. ひき肉 250g
  2. 玉ねぎ 中1個
  3. ほうれん草 4束
  4. ヨーグルト 250g
  5. 牛乳 50ml
  6. にんにくチューブ 3cm
  7. しょうがチューブ 3cm
  8. 鷹の爪 お好みで
  9. 調味料
  10. オリーブ油 大3
  11. カレーパウダー 大3
  12. ケチャップ 大2
  13. 中濃ソース 大2
  14. 砂糖 小2
  15. バター 10g
  16. 飾り用
  17. 生クリームまたはコーヒーミルク 適量
  18. レーズン 適量
  19. 野菜 お好みで
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作り方

  1. 1

    ほうれん草をサッと茹で水気を絞り、ヨーグルト、牛乳を合わせてミキサーにかけます。玉ねぎはみじん切りにします。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油、にんにく、しょうがを入れて香りを出し、玉ねぎをあめ色になるまで炒めます。

  3. 3

    2にひき肉を入れ色が変わるとカレーパウダー(写真)を入れ炒めて1のミキサーにかけたほうれん草を入れます。

    • ほうれん草キーマカレー☆作り方3写真
  4. 4

    水分を飛ばしながら煮詰めてケチャップ、ソース、砂糖、最後にバターを入れて出来上がりです。レーズンとミルクと盛り付けます。

    • ほうれん草キーマカレー☆作り方4写真

コツ・ポイント

写真のカルディで買ったインデアン食品のカレーパウダーは本当に美味しいです。香辛料が入っているので、使い回しできます!

レーズンと一緒に食べるととても美味しいです(^-^)/

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HHAK
HHAK @cook_40045263
2012/05/30 05:20に公開
自家製無農薬野菜と自家製ハーブを使用したお料理です(^-^)/
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