スムージーレシピ2017年3月①
大地を守る会 @cook_40093799
今週のピックアップ ：
はっさく、いちご、バナナ、ベビーケールのスムージー
3月6日(月)～3月12日(日)お届け分
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
スムージーレシピ2017年3月①
今週のピックアップ ：
はっさく、いちご、バナナ、ベビーケールのスムージー
3月6日(月)～3月12日(日)お届け分
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
作り方
- 1
1日目 ： はっさく1コ+いちご5コ+バナナ1本+ベビーケール10g
- 2
2日目 ： りんご1コ+バナナ1本+小松菜50g
- 3
3日目 ： せとか1コ+バナナ1本+ほうれんそう50g
- 4
4日目 ： はっさく1コ+りんご1コ+小松菜50g
- 5
5日目 ： せとか1コ+りんご1コ+ほうれんそう50g
- 6
1回分500～600cc出来上がり！
コツ・ポイント
●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。
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