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スムージーレシピ2016年11月③
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スムージーレシピ2016年11月③-レシピのメイン写真

スムージーレシピ2016年11月③

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

今週のピックアップ:
かぶの葉のスムージー
11月21日(月)~11月27日(日)お届け分
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分)を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。

今週のピックアップ:
かぶの葉のスムージー
11月21日(月)~11月27日(日)お届け分
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材料

5日分
  • りんご 洗ってから皮はむかずに種・芯を取り、ひと口大に切って入れます。
  • バナナ 皮をむいて、4等分くらいにして入れます。
  • 洋梨 皮をむいて芯・種を取り、一口大に切って入れます。
  • かぶの葉・小松菜・パセリ・ベビーケール 洗ってからザク切りにして入れます。お好みで量は調整してください。
  • 水(1回分) 100~200cc
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作り方

  1. 1

    1日目 : バナナ1本+りんご1コ+かぶの葉1株分

  2. 2

    2日目 : りんご1コ+バナナ1本+小松菜50g

  3. 3

    3日目 : 洋梨1/2コ+バナナ1本+ベビーケール10g+かぶの葉1株分

  4. 4

    4日目 : 洋梨1コ+パセリ10g

  5. 5

    5日目 : りんご1/2コ+洋梨1/2コ+小松菜50g

  6. 6

    1回分500~600cc出来上がり!

コツ・ポイント

●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。

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大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799
2016/11/07 03:45に公開
安心できる素材を、よりおいしく楽しんでいただけるよう、バラエティー豊かなレシピをご紹介してゆきますので、どうぞお楽しみに!
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このレシピのキーワード

スムージー りんご ケール バナナ 小松菜 かぶの葉 洋梨

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