卵と牛乳以外の材料を好みの形・大きさに切って、オリーブオイルで炒める。味付けはお好みで。

卵と牛乳を1対1くらいになるように混ぜ合わせる。

1を耐熱容器に、なんとなくキレイに盛る。

3に2を流し入れる。

200℃のオーブンで13分くらい。予熱なし。