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ちょっと贅沢★牛すじカレー
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ちょっと贅沢★牛すじカレー-レシピのメイン写真

ちょっと贅沢★牛すじカレー

朱璃庵
朱璃庵 @cook_40053090

ぷるぷるな牛すじをちょっとのコツで低カロリーに頂きましょう。
お肌も心もぷるぷるで温まります。
このレシピの生い立ち
牛すじのぷるぷるのカレーを食べたくて。なるべく臭みなく、低カロリーにするために、下茹で&下処理をしっかりしました。

ぷるぷるな牛すじをちょっとのコツで低カロリーに頂きましょう。
お肌も心もぷるぷるで温まります。
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牛すじのぷるぷるのカレーを食べたくて。なるべく臭みなく、低カロリーにするために、下茹で&下処理をしっかりしました。

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朱璃庵
朱璃庵 @cook_40053090

ぷるぷるな牛すじをちょっとのコツで低カロリーに頂きましょう。
お肌も心もぷるぷるで温まります。
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牛すじのぷるぷるのカレーを食べたくて。なるべく臭みなく、低カロリーにするために、下茹で&下処理をしっかりしました。

ぷるぷるな牛すじをちょっとのコツで低カロリーに頂きましょう。
お肌も心もぷるぷるで温まります。
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材料

4人分
  • ■下茹で
  • 牛すじ肉 300~500g
  • ネギの青い部分 適量
  • 生姜 1片
  • 水 600cc
  • ■カレー用
  • じゃがいも 大きいもの2~3個
  • 玉ねぎ 1玉
  • 人参 1本
  • にんにく 一かけ
  • 生姜 一かけ
  • しめじ(無くても可) 1袋
  • カレールー 1/2~1箱
  • ケチャップ 大さじ2
  • ウスターソース 大さじ1
  • 赤ワインor料理酒 50㏄
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作り方

  1. 1

    鍋に牛すじを入れ、浸かるくらいの水を入れて火にかける。
    強火で沸騰するまで熱する。

  2. 2

    沸騰したら牛すじ肉をザルに取り出して水洗いする。鍋のお湯は捨てる。

  3. 3

    1~2をあと2回行う(合計3回)
    そうすることで、アクや脂を減らすことができる。
    食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    圧力鍋に3の牛すじ、ネギの青い部分、生姜の輪切り、水を入れ、中火にかける。

  5. 5

    加圧状態になったら、弱めの中火にし15分加熱する。
    15分たったら火を止め、圧が下がるのを待つ。

  6. 6

    可能であれば1晩置いて完全に冷まして固くなった脂を取り除く。
    または、ある程度冷めてから冷蔵庫に1時間ほど入れておく。

  7. 7

    じゃがいも、人参を大き目に切る。
    玉ねぎは半分は千切り、半分は大き目のくし切りにする。
    にんにく、生姜はみじん切り。

  8. 8

    6で取った脂をフライパンに乗せて熱し、にんにく、生姜を炒める。
    香りが出てきたら千切りの玉ねぎを入れ、炒める。

  9. 9

    玉ねぎが透き通ってくったりとしてきたら、じゃがいも、人参、玉ねぎを入れ、油が回るようにざっくりと炒める。

  10. 10

    9を圧力鍋に入れ、6の牛すじ、茹で汁、赤ワイン、茹で汁+水=700㏄になるように入れ、加圧する。

  11. 11

    5分加圧し、圧が下がったら蓋を開けて、しめじを入れ、カレールーを入れて溶かす。
    そのまま30分ほど煮込む。

  12. 12

    ※玉ねぎは溶けてしまうこともあります。溶けずに食べたい場合は、くし切りの玉ねぎだけ加圧後にしめじと加えても美味です。

  13. 13

    最後にケチャップ、ウスターソースを入れ、10分ほど煮込んだら火を止める。30分ほど寝かせたらできあがり☆

コツ・ポイント

7:加圧するので、野菜は大き目の方が崩れず美味しいです。私は、じゃが芋は半分に切るだけです。
12:一晩寝かせても美味しいです。

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朱璃庵
朱璃庵 @cook_40053090
2015/10/22 23:30に公開
お料理をしたくても、諸事情によりできないまま。2013年7月に結婚し、念願のマイキッチンにてお料理を始める。料理嫌いの母から習うことはなく、自己流にて。…が、ズボラ&適当&極度の面倒臭がりのため、凝ったことは一切せず簡単に、楽して、作りたい。簡単・家にあるもので。手間なし・ヘルシー。そして、栄養をまるごと、健康的に。そんな毎日を目差して頑張ります!
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このレシピのキーワード

カレー ねぎ シメジ にんじん じゃがいも にんにく 酒 すじ肉 玉ねぎ 赤ワイン ケチャップ しょうが

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