煮干deおやつ☆メープルココア
ジョンリークッカー @cook_40037249
ダイエット中でも食べたい、甘いもの～♪
チョコ食べたいけど、これでガマンできるかも？？
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、小腹が減った～煮干をそのまま食べるのも飽きた～＞＜・・・って時に、思いつきました。
私は、コーヒーのお供にしてます(笑)
煮干deおやつ☆メープルココア
ダイエット中でも食べたい、甘いもの～♪
チョコ食べたいけど、これでガマンできるかも？？
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、小腹が減った～煮干をそのまま食べるのも飽きた～＞＜・・・って時に、思いつきました。
私は、コーヒーのお供にしてます(笑)
アプリでひらく作り方
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フライパンに煮干を入れ、弱火で４～5分じっくり、カリカリになるまで炒める。
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- 2
火を止めて、メープルシロップを回しかけ、再び弱火にかけて、３０秒ほど炒めて絡める。
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- 3
汁気が殆ど無くなったら、ココアを加えて絡め、火を消し、くっつかないようにフライパンに広げ、粗熱をとる。
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- 4
←クッキングシートなどの上で、冷ましてもＯＫです！
- 5
今回使用した、煮干です。
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- 6
２０１４．２．１９話題入りさせて頂きました！
皆様有難うございます！ -
- 7
２０１６．２．１４クックパッドニュースに掲載して頂きました！
有難うございます！ -
コツ・ポイント
煮干が大きめの場合は、もう少し炒める時間が必要だと思います。
煮干の苦味が気になる方は、頭＆はらわたを取ってください。
甘み＆ココアの量は、お好みで増やしたりしてみてくださいね♪
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19101692
