インゲンと人参の下処理はレンチンで楽ちん♪5分であっという間にナムルが完成します！

優しい味の簡単ナムル❀　緑もの（絹サヤ、インゲン、ブロッコリーの茎など）を入れると彩り鮮やか♡

栄養が高いというモロヘイヤ。ねばねば好きとしては見逃せません。そこに緑黄色野菜の人参を合わせてみました。お肌にも効きそう

シャキシャキとした甘みのあるターサイは油との相性抜群です。ごま油をたっぷりと使用したナムルでいただきます。西日本ではあまり生産されていないそうですね。タアサイを別の青菜に変えても美味しくいただけます。

すりおろしにんにくを加えてもおいしいです。

とっても簡単。あと1品欲しいときや、ビビンバの具、お弁当にも。

ナムル大好き！人参の甘みがおいしいナムルです。

シンプルな味付けで美味しく。

ゴマ香る簡単もやしと人参のナムル

シャキコリの食感がクセになる♪にんじん嫌いでも美味しく食べれましたー（笑）

超簡単！火は使わず、レンジでできちゃう！あっというまの５分調理時間です。

ビビンパ用の覚書。