いんげんはサッと湯通しして、２～３等分に切る

パプリカは種・へたをとり、インゲンと同じ位に切る

フライパンに油を熱して、いんげんとパプリカを炒め、☆のものをお好みで入れて、完成！

さめたら、冷凍保存容器にいれて冷凍保存。