耐熱カップに豆乳を入れます。
電子レンジで約1分温めて下さい。
(それ以上温めると吹きこぼれる可能性があります)

温まりましたら、しょう油を入れ(入れ過ぎ注意)ワサビをカップのふちに付け、スプーンで少しづつ溶かして出来上がりです。

食事前に飲みましょう。
食事の準備をする前に飲むと少し満腹感が得られて、食事量も減らせて効率よく痩せられます。