カボチャは１センチ角に切る（１００ｇの塊のままレンジで柔らかくしてから１㎝角に切ると楽チンです）。

オーブンを１８０℃４０分設定しておく。

常温または溶かしマーガリン（無塩マーガリンでもバターでもご家庭にある物でOK）に○の順番に加えては混ぜ加えては混ぜする。

３に１のカボチャを加え。カボチャが崩れないようにそっと混ぜる。

パウンド型にクッキングシートを敷いて４を流し込み、トントンと２～３回打ち付け空気抜きする。Ｐシードを適量のせる。

オーブンで焼き、粗熱が取れたら型から抜いて出来上がり。