卵は軽くほぐし、キャベツは一口サイズに手でちぎる。カニカマは軽くほぐして、ちくわは斜め切りにしておく

小さめのフライパン鍋（深さがあるもの）に水と☆の調味料と高野豆腐を入れて沸騰させます。

２の鍋にキャベツを入れその上にほぐしたカニカマとちくわを重ならないように散らして蓋をして2分程、火を通す。

キャベツに軽く火が通ったら、卵を回しかけて1分ほど火を通して卵に火が通れば完成！