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キャベツと豆腐でダイエット!!
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キャベツと豆腐でダイエット!!-レシピのメイン写真

キャベツと豆腐でダイエット!!

mka1710
mka1710 @cook_40126763

みなさん一緒にダイエット頑張りましょう!!
おいしいですよ♪
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材料

二人分
  • キャベツ 1/4玉
  • 豆腐 半丁
  • 卵 2個
  • 玉ねぎ 小1/2(なくても可)
  • 塩コショウ 適量
  • 油 適量
  • バターorマーガリン ひとかけら(なくても可)
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作り方

  1. 1

    キャベツと玉ねぎを千切りにする。

  2. 2

    豆腐をレンジで6分チンして水切りする。

  3. 3

    2と同時進行でフライパンに油を敷き、1をしんなりするまで炒める。(強火)

  4. 4

    ボウルに卵と2の豆腐とバターorマーガリンをいれ、菜箸で混ぜる。

  5. 5

    3に4をいれ、菜箸でぐるぐる混ぜながら炒める。(強火)
    卵がきちんと焼けたらできあがり!!

コツ・ポイント

玉ねぎ入れると美味しさが増します♪
バターorマーガリン入れるとより美味しいですが、よりヘルシーにしたい方はナシでもOKです☆

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mka1710
mka1710 @cook_40126763
2009/09/26 09:18に公開
甘いものが大好きです♡今までお菓子ばかり作っていましたが、最近は夫のためにお肉料理勉強中です♪
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このレシピのキーワード

キャベツ バター 卵 玉ねぎ 豆腐

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