ツナ缶、冷凍ほうれん草、玉ねぎ、コーン、カレーのルーを用意する。
(きのこ)

玉ねぎを薄切りにする。
(きのこがあれば入れても〇)

鍋に、油を熱し玉ねぎを炒める。
この時、にんにくがあれば一緒に。
玉ねぎが少し透き通ってきたら、ほうれん草を入れ炒める。

分量の水を入れて、煮込む。