フライパンひとつで~簡単♪豚肉のトマト煮

フライパンひとつで簡単にできます♪こどもが食べやすいよう、酸味を抑え甘めの味にしました☆柔らかく煮込んだ豚肉は絶品です!
このレシピの生い立ち
生のトマトが苦手な娘に栄養価の高いトマトを食べてほしい!、でも育児の合間に手の込んだことはできない(T_T)・・・そんなときにできたフライパンひとつで簡単にできる豚肉のトマト煮のレシピです。
フライパンひとつで~簡単♪豚肉のトマト煮
フライパンひとつで簡単にできます♪こどもが食べやすいよう、酸味を抑え甘めの味にしました☆柔らかく煮込んだ豚肉は絶品です!
このレシピの生い立ち
生のトマトが苦手な娘に栄養価の高いトマトを食べてほしい!、でも育児の合間に手の込んだことはできない(T_T)・・・そんなときにできたフライパンひとつで簡単にできる豚肉のトマト煮のレシピです。
作り方
- 1
きのこは石づきを取り、食べやすい大きさに分けておきます。マッシュルームは3㍉幅くらいにスライスします。
- 2
玉ねぎは1㌢幅くらいのくし切りにし、ばらばらにほぐしておきます。
- 3
豚肉は両面に斜め格子状に切れ目を入れ、軽く塩、コショウ、うまみ調味料で下味を付けておきます。
- 4
ほうれん草は水気を切らずにラップで包み、レンジの「ゆで野菜(葉物)」で下ゆでし、水気を切って3㌢幅くらいにカットします。
- 5
フライパンにオリーブオイルとガーリックパウダーを入れてから火を付け、弱火でにんにくの香りが立つまでじっくり温めます。
- 6
にんにくの香りが立ったら、豚肉を並べ強火にし、豚肉の表面がキツネ色になるまでさっと両面を焼きます。
- 7
豚肉を一旦取り出し、余分な油がある場合は拭き取り(油が少ないときは足し)、玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒めます。
- 8
きのこをを加え、きのこにしっかりと油がまわるまで炒めます。
- 9
豚肉を戻し、カットトマトを入れ、トマトが残らないように分量の水を空の缶に入れてからフライパンに入れ、調味料Aを入れます。
- 10
フタをして沸騰させ、沸騰したら弱火で40分くらい煮込みます。※途中で水分が少なくなったら水を足してください。
- 11
ほうれん草を加え、さらに3分煮込みます。
塩、コショウ、うまみ調味料で味を調え、器に盛りつけ、オリーブオイルをかけます。 - 12
今回は写真のハーブミックスを使いましたが、おうちにハーブがないときは、コンソメやブイヨンを入れてもおいしくできます♪
- 13
豚肉は薄切りを使うと煮込み時間を短縮できます。
鶏もも肉でもおいしくできます♪ - 14
煮込み時間はより長く煮込む方が豚肉が柔らかくなり、おいしく仕上がります。
※焦げないよう、水分の量に注意してください。
コツ・ポイント
ガーリックパウダーは焦げやすいので注意してください。
玉ねぎはレンジの「ゆで野菜(葉物)」で下ゆでしておくと時間を短縮できます。
酸味が好きな方は砂糖とトマトケチャップの分量を減らしてください。
ほうれん草は煮込みすぎると色が悪くなります。
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