さつま芋とりんごを適当な大きさに切り、耐熱容器に入れレンジでチンする。

フライパンにチンしたさつま芋とりんごを熱し、クリームチーズを入れチーズが柔らかくなったら混ぜるように絡めていく。

続いて、おからを投入して混ぜる！
最後にメープルシロップで甘みを加えたら出来上がり。