ノンオイル!から揚げの甘酢あんかけ
harururmayu @cook_40221093
揚げずにから揚げ風をつくりました。ねぎあんの酸っぱさが食欲をそそります!とても簡単です^^
このレシピの生い立ち
から揚げが大好きな夫・・・でも、揚げ物ばかりでは、体が心配!
少しでも、ヘルシーにを心がけ、ノンオイルで挑戦してつくりました。
ノンオイル!から揚げの甘酢あんかけ
揚げずにから揚げ風をつくりました。ねぎあんの酸っぱさが食欲をそそります!とても簡単です^^
このレシピの生い立ち
から揚げが大好きな夫・・・でも、揚げ物ばかりでは、体が心配!
少しでも、ヘルシーにを心がけ、ノンオイルで挑戦してつくりました。
作り方
- 1
鶏もも肉に☆を全部からめ、下味をつけておく。
- 2
ねぎ、しょうがをみじん切りにする。
- 3
鶏もも肉の水分をふき取り、片栗粉をまんべんなく多めにまぶす。
- 4
テフロン加工のフライパンで、はじめは強め中火で、両面に焼き色をつけたあと、弱火で中までしっかり火を通す。
- 5
別のフライパンでしょうがを炒め、香りが出たら、ねぎを入れ軽く炒めたところに、片栗粉以外の調味料を入れ、軽く煮立たせる。
- 6
★を混ぜフライパンにまわし入れ、お好みの固さのあんに仕上げる。
- 7
焼きあがった鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、ねぎあんをかけて完成。
コツ・ポイント
片栗粉を鶏肉にたっぷりとつけてください。そうすると、まわりがカリカリになって、から揚げに近い食感になります。鶏もも肉とあんの出来上がりを、そろえて熱々をどうぞ!
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