野菜たっぷり☆エビマヨサラダ☆

ケイコとタカ坊
ケイコとタカ坊 @cook_40221527

大好きなエビマヨ♡を野菜をたっぷり入れて作ってみました☆お好みでブラックペッパーや練乳を調節してみて下さいね(^O^)
このレシピの生い立ち
大好きなエビマヨ♡をもっとヘルシーにして食べたい!と思い作ってみました。
エビの下処理や下味を付けるところは、レシピ本「藤原さんちの毎日ごはん」を参考にして、自分流にアレンジしてみました☆ありがとうございました!

野菜たっぷり☆エビマヨサラダ☆

大好きなエビマヨ♡を野菜をたっぷり入れて作ってみました☆お好みでブラックペッパーや練乳を調節してみて下さいね(^O^)
このレシピの生い立ち
大好きなエビマヨ♡をもっとヘルシーにして食べたい!と思い作ってみました。
エビの下処理や下味を付けるところは、レシピ本「藤原さんちの毎日ごはん」を参考にして、自分流にアレンジしてみました☆ありがとうございました!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人~4人分
  1. エビ 22本位
  2. レタス 2枚~3枚
  3. キュウリ 1/2本
  4. おろししょうが チューブのもので2センチ位
  5. おろしにんにく チューブのもので2センチ位
  6. たね油(サラダ油でもOK) 大さじ1
  7. 下味
  8. 小さじ1
  9. ごま 小さじ1
  10. ひとつまみ
  11. 片栗粉 大さじ2強
  12. タレ
  13. マヨネーズ 大さじ3強
  14. タマネギ 1/4個(みじん切り)
  15. 練乳 小さじ1強
  16. ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1

    エビの殻を剥いて背中に切れ目を入れ背開きし、背ワタをとり、片栗粉大さじ1・水・塩各少々をもみ込み水でよく洗い水を切る。

  2. 2

    レタスは食べやすい大きさにちぎり、キュウリは小さめの乱切りにして塩もみをして絞っておく。

  3. 3

    1.のエビを下味の材料につける。
    別のボールにタレの材料を入れて混ぜ合わせる。
    フライパンになたね油大さじ1を熱する。

  4. 4

    フライパンにしょうがにんにくを加えて炒め、香りが出てきたら3.のエビを加えて中火で色が変わるまで炒める。

  5. 5

    3.のタレの材料を合わせたボウルに4.の炒めたエビ、2.のレタスとキュウリを加えてよく混ぜ合わせ、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

ポイントは野菜の水気をよく切ってから混ぜ合わせる事です。ただし、タマネギのみじん切りは絞らずそのまま入れて下さい。タマネギの汁が良い味を出してくれますよ♪

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ケイコとタカ坊
ケイコとタカ坊 @cook_40221527
に公開
『簡単・安い・ヘルシー☆』を心がけて料理している主婦です。。。『ケイコとタカ坊の家族ごはん』http://ameblo.jp/keiko739200/のブログもはじめました♪ 時間のある時に少~し覗いて頂けたら嬉しいです(^O^)
もっと読む

似たレシピ