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ちくわ　サイコウ

maciaB
maciaB @cook_40221836

血圧が高い彼のお弁当の箸休め
このレシピの生い立ち
お弁当を作成している時にもう一品と思い　冷蔵庫を除いたらちくわがあったので　マヨラーの彼が好む味にと。。

ちくわ　サイコウ

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血圧が高い彼のお弁当の箸休め
このレシピの生い立ち
お弁当を作成している時にもう一品と思い　冷蔵庫を除いたらちくわがあったので　マヨラーの彼が好む味にと。。
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材料

  1. ちくわ 1本
  2. カロリー半分マヨネーズ 小さじ１
  3. 青のり 少々
  4. しろごま 少々

作り方

  1. 1

    ちくわを適当に切る

  2. 2

    油を引かないフライパンを弱火にかけ、ちくわを焼く

  3. 3

    そこにマヨネーズと青のりと白ごまを入れ　マヨネーズが熱で溶け軽く焼きめが
    出来れば出来上がり
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maciaB
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１００キロ超えのやさしい旦那さまが、検診で血圧が高いので塩分を控えるようにと。。料理下手だったあたしは、『NO　MORE　ADD　SOLT』を念頭に毎日料理に奮闘中(^^ゞ
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