卯の花☆

チェネ
チェネ @cook_40050568

ヘルシー!そして美味しい卯の花☆食物繊維い~っぱい!
このレシピの生い立ち
卯の花が大好きなので♪

卯の花☆

ヘルシー!そして美味しい卯の花☆食物繊維い~っぱい!
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材料

  1. おから 150g
  2. 人参 1/2
  3. 長ネギ 1/2
  4. ゴボウ 30g
  5. 干し椎茸 4枚
  6. だし汁 1カップ
  7. 大1
  8. みりん 大2
  9. 正油 大2
  10. 砂糖 大1

作り方

  1. 1

    人参は千切りに、ゴボウはささがきにして酢水に浸けてあくを抜く。長ネギは小口切りにし、干し椎茸は水で戻して千切りにする。

  2. 2

    お鍋に少量の油をしき、ネギと椎茸を炒める。

  3. 3

    香りが出た頃に人参とゴボウを入れて軽く炒める。

  4. 4

    おからを投入し、だし汁、酒、みりん、正油、砂糖を入れて水気が飛ぶまで焦げないようにかき混ぜながら煮詰める。

  5. 5

    味が薄ければ醤油を足してください!

コツ・ポイント

お好みでほうれん草を足したり、糸こんにゃくをいれても美味しいですよ♪

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チェネ
チェネ @cook_40050568
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3歳の姫と1歳の王子にいろんなおいしい料理作ってあげたいなぁ☆
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